Cycling



De cycling traject start met een kort gesprek waarin de ervaren spinning coaches je niveau inschatten. Hierna kun je al deelnemen aan de les. De instructeurs sturen de lessen ook bij, en zien je inspanning terug via de kleurindicaties. Je wordt dus altijd live in de gaten gehouden. 

Eventueel kan je ook een test doen voor je FTP waarde of ken je die al van het fietsen zelf.

Zowel coureurs, sportievelingen als beginners kunnen meedoen omdat we werken met je eigen individuele waarde. Voor de Wouts en Remco's zijn de inspanningen zwaar als ze voor jou zwaar zijn. 

Dit mede door de kleurenindicatie en de werking van weerstandsmetingen.

De lessen werken met intervals en daarbij is wattage correcter dan hartslag. 

  • opbouwende lessen
  • interactie
  • intervallen, verschillende tempos
  • goede muziek
  • kleurenindicatie voor jou en de coaches - coaching by colour
  • wattagemetingen
  • FTP gebaseerd
  • we starten waar collega' s stoppen 

 

Wij werken met de volgende programma's, websites

Trainingpeaks

Strava 

ICG App