box-fit



Wie kan deelnemen

Iedereen met of zonder bokservaring die deze zomer in beweging wil blijven.

Inhoud

Lessenreeks van 4 weken waarbij we opbouwen op technisch en conditioneel vlak.
Conditionele workouts met daarbij horende rug- en buikspieroefeningen.
Interactieve sparringspelen voor de deelnemers die dit wensen
Er zijn 2 lessen per week.

Wanneer

Lessenreeks 1: van 2/07 tot en met 25/07 / Lessenreeks 2: van 6/08 tot en met 30/08
Elke dinsdag en donderdagavond van 21u tot 22u.
Plaatsen zijn beperkt!

Kostprijs per lessenreeks

leden: €60 / niet-leden: €99

Lessen op woensdag, vrijdag  en zaterdag
lessenrooster

Snel inschrijven is de boodschap, want de plaatsen zijn beperkt! via de website of button (INSCHRIJVEN) of T 09 230 57 07

BOX-FIT is een work-out op basis van boksen, stootcombinaties en daarnaast lekker fysiek bezig zijn. Deze leuke work-out is een ideale training om aan uw coördinatie en fysieke conditie te werken. Een deel van de les draagt u bokshandschoenen en daarna kunt u uzelf verder ontwikkelen in leuke, snelle en krachtige bokscombinaties. Daarnaast zal een deel van de les bestaan uit trainingsvormen waarbij de nadruk op fysieke ontwikkeling ligt, zoals het versterken van uw romp. Anders dan bij boksen wordt er in een box-fit les niet gespard maar gaat het puur om de fysieke inspanning en plezier.


BOX-FIT is voor iedereen!

Man, vrouw, jong of oud, fit of minder fit. Onafhankelijk van uw trainingsniveau kunt u meedoen aan de trainingen. Doordat er getraind wordt met het eigen lichaamsgewicht en er meerdere variaties mogelijk zijn, is de training voor iedereen uitdagend.


Het is de ideale training om uw algehele fitheid en explosiviteit te trainen:

✔ Verantwoord afslanken ✔ Conditie op peil brengen of behouden ✔ Werken aan uw kracht en lichaamshouding
✔ Ontspanning en stressmanagement ✔ Resultaatgericht werken ✔ Plezier in het sporten ✔ Zelfvertrouwen vergroten