Begeleiding



ptttttttt.jpg

Hoe doen we dit?

Tijdens de eerste afspraak:

  • Anamnese
  • Bewegingsbehoefte detecteren
  • Bewegingsanalyse noteren (functional movement screen + andere testen)
  • Uitleg van de werking Fitality
  • Wij maken uw programma op maat


Tijdens de tweede afspraak:      

  • Uitleg over het bewegingstraject
  • We tekenen het bewegingscontract
  • We gaan aan de slag met uw PT schema
  • Cardio schema (wattage en hartslag)

 Na 6 weken:

  • We evalueren
  • We passen aan en/of stellen nieuwe doelen voorop

De eerste afspraak betreft een amnese, een inspanningstest en/of een functionele test. Hierna brengen wij uw conditie en/of functionele beweging in kaart. Dit bespreken we tijdens de tweede afspraak. We gaan samen de apps downloaden en overlopen zodat u helemaal mee bent.

De tweede afspraak begint met uitleg van het cardioschema, de bespreking van de functionele test en betreft een eerste personal trainingssessie.

Na de screening en de intake gaan we verder met het actieplan in de komende weken.

Na een aantal weken maken we een evaluatie en sturen we het programma bij. 

Bovendien wordt u door het gehele traject in iedere training bijgestuurd, er is dus constante feedback en analyse.